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Nordic Walking für Mama/Papa mit Baby im Tragetuch oder Tragehilfe

Bei diesem Kurs stehen Kräftigung, Mobilisation und Spaß im Vordergrund;

Kentnisse im Nordic Walking sind nicht erforderlich.

 

Kurse:

Nächster Kurs: voraussichtlich am 10.04.2018 startet der neue Kurs (Dienstags, 10.30 Uhr)

Dauer: 6 Termine á 60 Minuten

Kosten: 72,-- €

Treffpunk: 'Herzogin-Elisabeth-Straße' Ecke 'An der Matthäuskirche' (Eingang zum Prinz-Albrecht-Park)

Anmeldung: Online unter Kontakformular oder unter 05 31 / 122 89 78. Bei der Anmeldung bitte angeben, ob Stöcke benötigt werden. Wenn das Ausleihen von Stöcken erforderlich ist, bitte die Körpergröße angeben. Für eventuelle Fragen können Sie mich gerne kontaktieren.

 

Voraussetzung für die Teilnahme: 

Die Rückbildung solte möglichst abgeschlossen sein, denn der gesamte Rücken- und Beckenbereich werden durch das Gewicht des Babys beansprucht.

Die Babys sollten ca. 3 Monate oder älter sein. Bitte vor Kursbeginn die Zusage von einem Arzt oder der betreuenden Hebamme einholen.

Ein Tragesystem (Tuch/Manduca o. ä.) muss vorhanden sein und sollte sicher angewendet werden können. Eine individuelle Trageberatung ist nach Terminabsprache bei Frau Ruckert, Naturladen Braunschweig, Hagenring 84, 38106 Braunschweig, Tel. 0531 / 3569343 möglich. 

 
Was sind die Vorteile, wenn ich mit meinem Baby walke? 

 

  • Steigerung der körperlichen Fitness, gesundes Abnehmen durch sanftes Ausdauertraining. Kräftigung der Körpermuskulatur; beim Nordic Walking wird ca. 90 % der Köpermuskulatur beansprucht.

 

  •  Stressabbau und aktive Entspannung durch Bewegung im Freien und ihr Baby ist immer dabei. Ein Babysitter ist also nicht erforderlich. 

 

  •  Es sind keine großen Investitionen erforderlich, die Stöcke können über den kompletten Kurszeitraum kostenlos von mir gestellt werden.  

 

  •  Das Gewicht wird auf beide Hüften verteilt, so dass nicht nur die Schultern, sondern der ganze Körper das Kind trägt. 

 

  • Das Tragetuch/Manduca ist für jeden -  egal welche Körpergröße oder Statur - geeignet. 
  •  Babys schlafen gerne und schnell im Tragesystem. 
  •  Blähungen oder ausstehende "Bäuerchen" finden ihren Weg leichter nach draußen. 
  • Sportliche Betätigung und körperliche Nähe sind vereint. 
  • Es hat sich auch gezeigt, dass Kinder, die viel getragen werden, deutlich ausgeglichener sind. Unsere Babys sind von Natur aus Traglinge, ihr Wunsch nach Geborgenheit und Nähe ist tief in ihnen verwurzelt.... 

 

 

Pressestimmen zum Nordic Walking mit Baby:

"Leben und Erziehen" 4/2013